Ви знаходитесь тут: Головна > НАШЕ ЗДОРОВЯ > Як зняти біль в м’язах?

Як зняти біль в м’язах?

Часто внаслідок перевтоми з’являється неприємний біль у м’язах, яку так хочеться швидко зняти. М’язовий біль після фізичного навантаження зазвичай викликає мікро розриви в м’язі. При цьому відбувається «перестроювання» тканин м’язів, вони стають сильнішими, але процес зростання м’язової тканини викликає хворобливі відчуття. Судоми м’язів (сильні, хворобливі скорочення м’язів, які тривають від кількох секунд до кількох хвилин) можуть бути викликані наступними причинами:

1) надмірні вправи або травми;

2) поганий кровообіг;

3) відсутність таких мінералів, як кальцій, калій і магній;

4) зневоднення;

5) прийом деяких ліків.

 

Розтягнення м’язів – це травма зв’язки (тканини, яка з’єднує два або більше кісток в суглобі). При розтягуванні пошкоджуються один або кілька в’язок. Завжди пам’ятайте, що якщо біль в м’язах дуже сильна, то потрібно терміново звернутися до лікаря. Наведені нижче домашні засоби від болю в м’язах дозволяють швидко зняти неприємні відчуття.

Таміпул – відмінний знеболюючий препарат. Особливо допомагає при головному, зубному болю і при менструальних болях. Ціна прийнятна і є в кожній аптеці. Після прийняття капсули ефект діє досить довго і, як правило, не потрібно повторного прийняття ліків протягом дня. Плюс в тому що це комбінований засіб, саме тому препарат діє так ефективно при больових синдромах. Дізнайтись детальніше та замовити Ви можете у нас http://tamipul.com.ua/ru/tamipul.php .
Не терпіть біль – здоров’я і добре самопочуття важливіше !

 

Навчіться знімати біль у м’язах за допомогою тепла і холоду

  • Теплий душ і ванна сприяють розслабленню м’язів.
  • Для лікування синців або запалення на уражену область прикладають лід протягом 20 хвилин. Це знімає набряклість і усуває хворобливість.

Магній необхідний для роботи м’язів

Низький рівень магнію в організмі може привести до м’язового болю і судом м’язів. У таких випадках зняти біль в м’язах дозволить додатковий прийом містять магній препаратів або включення в дієту багатих цим макроелементів продуктів.

Багаті магнієм: меляса, насіння гарбуза, шпинат, мангольд, какао-порошок, чорні боби, насіння льону, насіння кунжуту, насіння соняшнику, мигдаль і кешью.
Яблучний оцет: внутрішнє і зовнішнє засіб від м’язового болю

Багатьом людям допомагає зняти біль в м’язах і судоми в ногах зовнішнє розтирання уражених областей за допомогою яблучного оцту. Деякі люди розчиняють одну або дві ст.л. яблучного оцту в склянці води і п’ють це засіб по 1 ст.л. при появі болю в м’язах. Також можна в домашніх умовах приготувати такий засіб від болю в м’язах: 2 ч.л. яблучного оцту, 1 ч.л. меду, гілочка свіжої м’яти і 2,5 л холодної води. Все добре перемішати і пити замість води.

Як зняти гостру і хронічну біль в м’язах за допомогою меляси?

Меляса (кормова патока) є побічним продуктом при виробництві тростинного цукру. Меляса дуже багата мікроелементами і вітамінами. Якщо додавати мелясу по 1 ст.л. до чашки кави, то це дозволить навіть вилікувати хронічну м’язовий біль. В європейських країнах існує старомодний напій – Світчел, який до цих пір широко поширений серед спортсменів.

Зняти біль у м’язах можна за допомогою цього багатокомпонентного засобу.

  • Чашки яблучного оцту Змішати 0,5;
  • Чашки меляси 0,25;
  • 0,5 склянки цукру чи меду;
  • 1.5 ч.л. меленого імбиру,

а потім додати 2 л води і перемішати до розчинення. Отриманий напій можна вживати в охолодженому вигляді або з льодом. Світчел – це просте і смачне засіб, що дозволяє швидко зняти біль у м’язах.
Кокосове масло для кулінарних шедеврів від болю в м’язах

Кокосове масло рекомендується для широкого спектру захворювань. Досить використовувати всього лише 2-3 ст.л. кокосового масла для приготування кулінарних шедеврів. Навчіться готувати смачні помадки з кокосовим маслом і какао, які в будь-який момент допоможуть швидко зняти біль у м’язах

Коментарі закриті.