Ви знаходитесь тут: Головна > КРАСИВА ФІГУРА. ВПРАВИ ДЛЯ ТІЛА > Як збільшити груди без операції

Як збільшити груди без операції

Більшість чоловіків і жінок вважають груди невід’ємним елементом краси, а тому знаходяться в безперестанних спробах її вдосконалення. На це витрачається купа часу, коштів і сил. Деякі навіть звертаються до послуг хірургів. Але це вже остання інстанція, адже і без хірургічного втручання можливо отримати хороші результати. Але необхідно пам’ятати, що в такій важливій справі потрібен правильний підхід – головне, не нашкодити.

Існує незліченна кількість способів добитися бажаного ефекту. Це і фізичні вправи, і різноманітні маски, коригуючий білизна, не слід забувати і про масажі, правильне харчування.

Найдієвішим фізичною вправою, для забезпечення рельєфу грудей, служать віджимання. Перший тиждень слід робити віджимання від стіни, другу – від стільця, і тільки потім вже переходити до підлоги. Досить віджиматися вранці, при наявності ж часу кращим буде ввести і вечірній віджимання. Як правило, результат стає помітним уже після двох місяців вправ. Віджимання слід робити до повної знемоги м’язів рук.

  • Не слід забувати і про гантелі. Прийнятним служить вправу лежачи на спині, коли руки притиснуті до грудей з гантелями (по 1,5 кілограма) і то піднімати, то опускати їх. Через місяць вправ, вага гантель слід збільшити, по можливості (до 3 кілограм на одну руку). При відчутті болю в м’язах грудей, як правило, на наступний день, лякатися не слід – вправи вдалися.

Як збільшити груди без операції за допомогою масок

Як маски можуть використовуватися дрібно потерті огірки, сир, яєчні білки. Тривалість накладення масок – до 15 хвилин. Потім все змивається теплою водою. Частота накладення маски, як правило, становить один раз в день. Краще перед сном.

Як збільшити груди без операції за допомогою масажу

Масаж грудей включає в себе контрастний душ; почергове тиск то сильною то слабкою і обов’язково теплою струменя води. Тиск не повинен бути надмірним, т. К. Це може нашкодити молочним залозам. Можливо, використання і вакуумного масажу, але його може проводити тільки фахівець в спеціалізованих салонах.

Як збільшити груди без операції за допомогою трав

Деяке поширення, особливо останнім часом, отримали всілякі гелі та ліки з трав. За заявами фахівців вони тонізують обмін речовин в грудях, покращують її постачання киснем. Але такі засоби вимагають обов’язкового звернення до лікаря, він повинен дати рекомендації, т. К. Ці методи мають побічні дії проявляються в різних алергіях.

 Як збільшити груди без операції за допомогою білизни

Популярним є і коригуючий білизна, причому його застосування не несе ніяких негативних наслідків. І обов’язковим є правильне харчування. Адже забезпечення організму необхідними вітамінами і мікроелементами ніколи не буде зайвим.

Коментарі закриті.