Ви знаходитесь тут: Головна > ОБЛИЧЧЯ > Як позбутися від прищів і вугрів назавжди

Як позбутися від прищів і вугрів назавжди

Для того, щоб зрозуміти, як швидко, ефективно і головне назавжди позбутися прищів і вугрів, необхідно  спочатку визначити причини їх виникнення.

 

Отже, що ж викликає появу прищів або вугрів?

Вугри, як і прищі виникають через те, що волосяні фолікули і сальні залози забиваються шкірним салом, липкою субстанцією, що виробляється сальними залозами.

Вироблення шкірного сала може збільшуватися через гормональну перебудову організму під час статевого дозрівання. Коли сальні залози виробляють занадто багато шкірного сала, фолікули і пори забиваються цею липкою речовиною. Бактерії, які з’являються через підшкірне сало, починають розмножуватися усередині волосяного фолікула, що призводить до запальної реакції, і на шкірі з’являються як прищі, так і вугри.

Дуже важливу роль в утворенні будь-якого роду акне відіграє харчування, так як від нього може залежати рівень гормонів, а саме вони стимулюють вироблення шкірного сала.

Таким чином, харчування, прищі і вугрі взаємопов’язані, що означає, що зміна раціону може допомогти впорається з вадами шкіри.

Продукти, які викликають прищі, або що слід уникати:

Експерти вважають, що найчастіше вугровий висип провокує молоко. Останнє дослідження, в якому взяло участь 47 тисяч осіб на сайті Medscape.com, показало, що більше трьох порцій молока на добу збільшує частоту висипання прищів. Причому найбільше ризикують отримати висипання ті, хто п’є знежирене молоко.

Вчені вважають, що певні компоненти молока стимулюють вивільнення інсуліноподібного фактору росту 1 (IGF-1), який підвищує рівень тестостерону і викликає ризик появи акне.

Крім того, утворення вугрів і прищів можуть викликати такі перероблені і жирні продукти харчування, як чіпси, картопля фрі, гамбургери.

До вугрової висипки призводять і вуглеводи з високим глікемічним фактором, такі як картопля, білий рис, білий хліб і макаронні вироби.

Тому, якщо ви хочете забути про висипаннях на шкірі виключіть перераховані продукти харчування зі свого раціону.

Що ж потрібно їсти, щоб позбутися від прищів і вугрів назавжди

В той же час дієтологи і косметологи рекомендують їсти корисну для здоров’я їжу, що містить жирні кислоти Омега-3, таку як будь-яка жирна риба (лосось, тунець і сардини), і побільше волоських горіхів, які в свою чергу містять альфа-ліноленової кислоти, яка може бути перетворена в жирні кислоти Омега-3, які мають протизапальну дію.

Їжте також більше свіжих фруктів і овочів. Вони містять натуральні антиоксиданти і протизапальні сполуки, які балансують гормони в організмі. Тому замість того, щоб їсти картоплю або макарони на вечерю, краще приготуйте собі порцію брокколі або шпинату. Ви будете винагороджені за це чистою і красивою шкірою.

Пам’ятайте про те, що прищі і вугрі необхідно лікувати зсередини, але не нехтуйте при цьому і косметичними засобами, які вам дійсно допомагають.

Коментарі закриті.