Ви знаходитесь тут: Головна > ВАГІТНІСТЬ ТА ПОЛОГИ > Як подолати страх перед пологами

Як подолати страх перед пологами

Перед пологами найголовніше – правильний настрій. Ви тільки задумайтеся, мільярди жінок народжують протягом усього існування людства і залишаються після цього, живі і здорові. Але  якщо, не дивлячись на це, вас мучать страхи, з ними потрібно неодмінно боротися і тоді все пройде легко і спокійно.

Боязнь пологів

Більшість страхів у свідомості людини з’являються від невідання. Наприклад, дитина боїться темної кімнати, бо не знає, що може в ній побачити. Подібна ситуація і з недосвідченими мамами, не знаючи що їх чекає, вони бояться пологів. Жінки не уявляють, що буде відбуватися з їх організмом, а в процесі вони панікують, не знаючи, що з ними, і чи все йде гладко. Щоб зберігати спокій при пологах і бути впевненими, що з вами все гаразд, завчасно вивчіть необхідну інформацію, тільки постарайтеся знайти достовірні джерела, наприклад медичні посібники.

Позитивний настрой

Вдалий результат, настільки відповідального заходу, як поява на світ нового чоловічка, повністю залежить від вашого настрою. І якщо у вас вистачило сміливості взяти на себе таку відповідальність, постарайтеся випромінювати впевненість і спокій. Адже крихітці теж не просто покидати затишний животик і потрапляти в незнайомий світ. Він потребує маминої допомоги та підтримки, і тому на різні страхи у вас просто не повинно бути часу. Будьте впевнені, що якщо ви захочете, то пологи пройдуть спокійно і легко.

Правильне місце

Соціалістичне час вже давно минуло і в сучасному світі вам зовсім не обов’язково народжувати в найближчому пологовому будинку. Щоб бути спокійніше, ви можете довіриться перевіреного фахівця. Для цього потрібно тільки заздалегідь з ним домовиться. І коли настане час Х, ви приїдете в ту лікарню, де вас знають і чекають.

 

Вам необхідна підтримка

У сучасних лікарнях, нічого не мають проти того, щоб під час пологів був присутній хтось із рідних породіллі. І якщо ви будете почувати себе впевненіше в присутності чоловіка, мами, а може навіть і подруги, не соромтеся їх про це попросити, вони вам навряд чи відмовлять. Ну а якщо вам не хочеться, щоб новоспечений тато бачив малюка завчасно, можете попросити його почекати біля дверей операційної. Знаючи, що він поблизу, ви все одно будете відчувати його підтримку.

Дихання

Буде дуже добре, якщо ви пройдете курси дихальної йоги для вагітних. Подібна підготовка до пологів допоможе вам навчитися за допомогою дихання, розслабляти м’язи, знімати біль і проганяти страхи.

Не забувайте, що пологи є природним процесом, що підтверджує вашу жіночу сутність, а не жахливим пригодою. Налаштуйтеся на благополучні пологи і чекайте цього прекрасного події з радістю.

Коментарі закриті.