Ви знаходитесь тут: Головна > НІГТІ > Вітаміни для зміцнення нігтів

Вітаміни для зміцнення нігтів

Красиві і здорові нігті – це перший показник того, що дівчина стежить за собою і своїм здоров’ям. Щоб вони були міцними, необхідно правильно харчуватися і приймати достатню кількість вітамінів і мікроелементів.

Багато хто з нас миється в душі не стільки через необхідність, скільки через любов до самого процесу. Однак для того, щоб прийом душу приносив більше задоволення, потрібно щоб душова відповідала вашим побажанням і вимогам, створювала певну атмосферу в приміщенні. Вибираючи в якості матеріалу для обробки душової скло, ви стаєте власником унікальної, сучасної та оригінальної кабіни, що відповідає всім вимогам якості та безпеки. Душова скляна кабіна – це ідеальне поєднання неповторного дизайну і чудової якості. Екологічно безпечна конструкція відрізняється високою гігієнічністю, довговічністю і практичністю. Компанія «Disa Glass»  пропонує вам виготовлення  стеклянных душевых кабин . У нас   ви можете замовити різні варіанти художнього оформлення душових. Є багато функціональних і естетичних причин, чому скляні предмети стали настільки популярні.Нами здійснюється продаж душових кабін із скла по економічним цінами. Вашій увазі представлений широкий асортимент душових кабін чудової якості, вартість яких задовольнить кожного покупця.

 

До вітамінів для зміцнення нігтів насамперед відносять: А, Е, С, РР, В5. Найважливіші мікроелементи: залізо, йод, цинк, кальцій, селен.

  • Вітамін А (ретинол) необхідний для росту і зміцнення нігтьової пластини. Він також зміцнює імунну систему, запобігає грибкові захворювання. Міститься в курячій і свинячої печінки, моркви, рибі, яєчних жовтках, болгарському перці, помідорах і шипшині. Можна також змащувати нігтьову пластину розчином вітаміну А або робити з ним ванночки.
  • Важливу роль у здоров’ї нігтів грає вітамін Е. Він є потужним антиоксидантом, що перешкоджає передчасному старінню, має протизапальний ефект. Знайти його можна в злакових і бобових культурах, рослинних оліях, м’ясі, печінці, горіхах, зелених листових овочах.
  • Вітамін С перешкоджає старінню нігтьової пластини. Щоб отримати його в необхідній кількості, включайте в свій раціон цитрусові, яблука, томати, малину, агрус, виноград, смородину, квашену капусту, відвар шипшини, і ваші нігтики надовго збережуть свою молодість.
  • Для додаткового зміцнення занурте свої нігті в м’якоть лимона, так ви зміцните їх і зробите трохи світліше.
  • Важливу роль відіграє і вітамін В5, який необхідний для хорошого кровопостачання, росту нігтів. Міститься він у курячому м’ясі, арахісі, брокколі, яйцях, дріжджах, нирках і печінці, висівках (пшеничних і рисових).

Крім вітамінів ваші нігті потребують мікроелементах та мінералах. Кальцій забезпечує сприяє зростанню і формуванню структури нігтя, забезпечує твердість нігтьової пластини. Кальцій можна отримати з капусти: брокколі, кольорової, білоголової; молочних і кисломолочних продуктів, шпинату, горіхів, твердих сирів, кунжуту, бобів, інжиру, м’яса, риби і морепродуктів. На замітку: водорості, риба, морська капуста і морепродукти містить ще йод, який сприяє зростанню нігтів, і фосфор, який відповідає за здоров’я нігтьової пластини.
Частіше їжте гречку, вівсянку, насіння кунжуту і соняшнику і сухофрукти, так як в них міститься залізо, необхідне для нормального формування нігтів.
Пам’ятайте, засоби побутової хімії завдають великої шкоди вашим рукам. Тому перед збиранням завжди надягайте гумові рукавички. Не забувайте регулярно доглядати за своїми руками: робіть манікюр і використовуйте спеціальний крем для рук і нігтів, в якому містяться вітаміни і корисні рослинні екстракти.

Коментарі закриті.