Ви знаходитесь тут: Головна > ОБЛИЧЧЯ > Синдром підвищеної кишкової проникності і проблемна шкіра

Синдром підвищеної кишкової проникності і проблемна шкіра

Поїли трохи магазинної їжі – і раптом, ні з того, ні з чого пішли дрібні неприємності. На обличчі загострилося акне (прищі), з’явилися висипання. Знайома ситуація?Лікарі посилають перевірити шлунково-кишковий тракт, але всі аналізи наполегливо показують норму, а призначені дерматологом мазі надають слабкий і тимчасовий ефект. У чому ж може бути справа?

Західна медицина потихеньку починає відкривати завісу. В даний час встановлено багато механізмів поганої роботи травної системи. Наприклад, добре вивчена непереносимість глютену. Іноді відомо лише слабка ланка, а точна причина вислизає від уваги дослідників. Тому тамтешні лікарі ввели в свій словниковий ужиток вислів «синдром дірявого кишечнику» або науковими термінами – синдром підвищеної кишкової проникності.

Дірявий кишечник
Наш кишковий тракт – зовсім не сталева трубка з щільними стінками. Він скоріше схожий на дрібнопористу сітку, отвори якої настільки малі (менше одного нанометра), що «погані» молекули з їжі просто не здатні в них «протиснуться».

У нормі все нехороше зазвичай виходить назовні природним шляхом разом із залишками їжі. Але іноді в силу різних причин кишечник стає більш проникним, і тоді токсини, алергени, а також хвороботворні мікроорганізми легко долають бар’єр і всмоктуються з кишечника в кров. Далі, запускаються імунні механізми, наслідком яких можуть стати висипання на шкірі – прищі.

Що ж призводить до підвищеної кишкової проникності?

По-перше, людина може спочатку успадкувати від своїх батьків «неправильні гени» слабкого кишечника. По-друге, в якості основної причини вчені вказують на недостатнє виділення шлункового соку. Такий стан може бути як вродженим (успадкованим), так і набутим. Простий лабораторний аналіз може підтвердити здогадку лікаря. У нормі соляна кислота, а це головний компонент шлункового соку, вбиває більшість бактерій. Коли її не вистачає, мікроорганізми осідають на стінках кишечника і підвищують його проникність.

По-третє, тривале запалення в кишкової стінки (наприклад, при глютеновій непереносимості) може викликати її набряк і збільшити «пористість».

В якості пускових факторів можуть послужити певні продукти харчування (харчова нестерпність), патогенні мікроорганізми, грибки і паразити.

Частенько погано підібрана дієта викликає кишкові спазми, які ми навіть можемо і не відчувати зовсім. Тим не менш, через підвищеність тиску стінки розтягуються, а це призводить до збільшення діаметра «пір» і проникності.

Слід також знати, що наша печінка відповідає за знешкодження всіх токсинів в організмі. Коли робота даного органу порушена, наприклад, після перенесеної хвороби Боткіна, частина поганих молекул з током крові потрапляє назад в кишкову стінку і знову ж – підвищує її проникність. Виходить якесь замкнуте порочне коло.

Отже, як же можна звести до мінімуму наслідки «дірявого» кишечника?

В першу чергу слід підібрати собі дієту з урахуванням ваших харчових алергенів. Справа в тому, що практично у кожного є непереносимість до певних видів продуктів.

Інша справа, що рідко коли людина про це знає. Навіть якщо ви просто подивитеся за характером свого стільця після вживання основних харчових алергенів (молоко, риба, яйця, злаки, цитрусові, дріжджі), то, ви бачите що за каламбур, це надасть хорошу їжу для роздумів. При непереносимості продукту стілець стає більш рідким, аж до стану води.

Крім того, деякі лабораторії пропонують провести аналіз на харчову алергію (тест “ELISA”). У будь-якому випадку вам буде корисно знати своїх «ворогів» в обличчя, щоб зменшити навантаження на ШКТ.

При слабкому кишечнику система харчування повинна бути спрямована на профілактику здуття і спазмів, але це тема для окремої розмови. Коротко: уникайте частого вживання горіхів, капусти, насіння, меду, дріжджів, вівса і бобових – вони можуть викликати здуття.

Як лікується кишкова проникність
Для лікування синдрому підвищеної проникності кишечника на заході давно і з успіхом застосовують ряд харчових добавок. Давайте розберемо, що саме доступно зараз на ринку, і який очікується ефект від прийому.

В якості прикладів візьмемо добавки з магазину iherb (є доставка в Україну), так-як  в області виробництва БАДів Америка  попереду всієї планети  – за якістю й асортиментом. Багато препаратів у нас елементарно не випускаються або коштують набагато дорожче.

1. Прибуток
У нормі хороші мікроорганізми протистоять в кишечнику поганим і пригнічують ріст останніх. Однак тривалий прийом антибіотиків, гормональних препаратів, незбалансоване харчування може згубно позначитися на корисної кишкової флори. І тут як не можна до речі знадобляться пробіотики, які допомагають добрим мікробам відновити свої сили і побороти шкідливих прибульців.

Навіщо це потрібно? Коли хороших бактерій недостатньо, патогенні мікроорганізми запускають хронічне запалення стінки, а воно в свою чергу викликає набряк і збільшує «пористість». Даємо пробіотик – хороші бактерії посилено розмножуються і пригнічують ріст поганих.

Приклад недорогий та популярної добавки прибутків – Pro-Biotic Acidophilus, 120 капсул (13 $). Приймати по 2 капсули в день.

2. L-глютамин (L-Glutamine)
Амінокислота глютамин відновлює пошкоджені клітини кишкової стінки, а також зміцнює загальний і місцевий (у слизовій кишечника) імунітет. Людині потрібно не менше 3-5 г амінокислоти в день.
Наприклад L-Glutamine від Source Naturals, 100 табл. по 0.5 г (7 $). Приймати по 2 капсули в день.

3. Ферментні препарати
Дана добавка на основі рослинних ферментів забезпечує більш повне переварювання і засвоєння їжі, щоб у травному тракті не залишалося великих молекул неперетравленої їжі. Таким чином, ми попереджаємо і кишкові спазми.

Приклад – Essential Digestive Enzymes, 90 капсул. Приймати по 1 капсулі з кожним прийомом їжі.

4. Бетаин Соляна Кислота
Добавка покриває дефіцит соляної кислоти, яка потрібна для перетравлення та дезінфекції їжі. Існує простий домашній тест, щоб зрозуміти, чи потрібна вам ця добавка. Почніть їжу, і коли на тарілці залишиться дві третини від вихідного, прийміть таблетку (650 мг) соляної кислоти. Якщо надалі відчуєте печію у верхній половині живота, то вам вистачає власної соляної кислоти. Якщо ж відчуття печіння ви не випробували, то вам показаний прийом даної добавки. Приклад, 180 таблеток по 650 мг (11 $). Приймати по одній таблетці з кожним прийомом їжі.

5. Слизький в’яз
Добавка сприяє загоєнню стінок кишечника. До її складу входить слиз, яка потрібна для захисту клітин від дії агресивних чинників. Приклад – Slippery Elm, 100 капсул по 400 мг (5 $). Приймати по 2 капсули в день.

6. Дегліциризинова солодка
Дану рослину використовують більше трьох тисяч років у лікуванні проблем шлунково-кишкового тракту. Солодка стимулює відновлення слизової оболонки шлунка і кишечника. Термін «дегліциризирована» відноситься до технології – під час виробництва видаляють речовину гліциризин, яка підвищує артеріальний тиск у деяких людей.

Приклад, Licorice, 60 капсул по 500 мг (10 $). Приймати по 1 капсулі в день.

7. Корінь алтея
Так само як і солодка, алтей знімає запалення в слизовій оболонці кишечника. Можна купити ось такий за $ 6. Приймати по 2 капсулі тричі на день з прийомом їжі.

8. Каприлова кислота
Каприлова кислота, вона ж – октанова, пригнічує ріст патогенних мікроорганізмів і грибків. Вкрай ефективна при надмірному зростанні грибів роду Кандіда (Candida). На корисну мікрофлору добавка ніяк не впливає.

Приклад – Caprylic Acid, 100 капсул по 600 мг. Приймати по 1 капсулі двічі на день з прийомом їжі.

Крім того, обов’язково споживати достатньо клітковини, стежити за «регулярністю». Чим довше триває запор, чим більше токсинів всмоктуються в кров. А далі ви знаєте – проблемна шкіра.

Коментарі закриті.