Ви знаходитесь тут: Головна > ШКІЛЬНІ ТВОРИ > Спорт – це здоров’я

Спорт – це здоров’я


Ведення здорового способу життя поза всяких сумнівів приносить користь людині. При дотриманні простих принципів можна помітно зміцнити свій організм , що сприятиме продовженню молодості і збільшенню тривалості життя. Ці правила включають в себе проходження режиму правильного і збалансованого харчування , наявність постійної фізичної активності , міцного сну і прогулянок на свіжому повітрі.

Найбільшу роль у питанні підтримки і зміцнення здоров’я людини відіграє спорт . Саме регулярні заняття спортом підтримують гармонію у розвитку людини , найбільш важливу роль вони відіграють у юному віці. Тому і дівчаткам , і хлопчикам необхідні заняття спортом з самих ранніх років. Як раз в цьому молодому віці спорт здатний надати найбільш благотворний вплив на організм і закласти прекрасну основу для здоров’я на всі наступні роки.

Заняття спортом є незамінною частиною життя будь-якої людини , яка здатна забезпечити потрібну активність. Фізична культура і спорт дають організму заряд енергії та позитивні емоції , сприяють зміцненню імунної системи , захищаючи тим самим людину від безлічі видів хвороб.

Невід’ємною частиною спорту є загартовування , яке забезпечує підвищену стійкість організму людини до впливу зовнішніх факторів. До таких факторів можна віднести знижену температуру , вогкість , спеку. Саме загартовування грає велику роль в збереженні і підтримці міцного здоров’я на довгі роки.

При заняттях спортом можна помітити позитивні зміни в своєму тілі : збільшення сили мускулів , поява гнучкості , легкості , підвищення еластичності суглобів. Придбання гарної фізичної форми є гідною нагородою для людини, яка перемогла свою лінь і невпевненість і назавжди пов’язав своє життя зі спортом.

Варто зауважити , що позитивний результат від фізичної культури зводиться не тільки до оздоровчим функціям . Заняття спортом є запорукою прекрасного настрою і підвищеного життєвого тонусу , а також представляють собою відмінне підставу для нових досягнень , плідної праці та успішного життя .

Коментарі закриті.