Ви знаходитесь тут: Головна > ВСЕ ПРО ЗАСМАГУ > Сонячна засмага. Запобіжні заходи.

Сонячна засмага. Запобіжні заходи.

Мода на шоколадну засмагу проходить. Це пов’язано з турботою про здоров’я. Прихильників здорового способу життя з кожним днем стає все більше. Які запобіжні заходи ми повинні дотримуватися отримуючи сонячну засмагу, щоб уберегтися від шкідливого впливу ультрафіолету?

Сонячна засмага. Запобіжні заходи.

Сонячні промені складаються з певних видів випромінювань, з них особливо небезпечні три види.

  • А-промені (UVA) – пронизують шкіру, знижуючи її тугор, викликають передчасне старіння, раннє утворення зморшок, порушення пігментації, поява ластовиння.
  • По-промені (UVB) – завдяки їм ми загоряємо. Вони можуть викликати опіки і стати причиною появи раку.
  • З-промені (UVC) – найшкідливіші. Озоновий шар у верхніх частинах атмосфери нашої планети поглинає їх, оберігаючи все живе. Тільки в останнє сторіччя він став менш щільним.

У процесі дії ультрафіолетових променів виділяються вільні радикали, що псують шкіру, викликають висихання і пересихання тканин і в гіршому випадку – нездорові зміни. У тих, хто часто і довго загоряє, шкірні покриви зневоднені, стоншені, схильні до лущення і подразнення.

  • Сонце приносить і велике благо, під його впливом синтезується вітамін D, відповідальний за нормальний розвиток кісток, зубів і інших органів.
  • Без сонячного світла виникають зміни в психіці: депресія, пригніченість.
  • Жити без сонця ми не можемо. Тому, щоб воно стало нам другом, слід правильно захищатися від його негативного впливу. Майже половина нашого життя протікають під ймовірним впливом сонячних променів, до 80% їх проникає крізь хмари в непогожий день.
  • Необхідно використання спеціальної косметики. Але крім кремів і лосьйонів можна забувати і про захисні властивості одягу. Носіть світлі бавовняні тканини, широкополі капелюхи, кепки.
  • Засмагла шкіра виглядає спокусливо. Для додання їй легкого рівного відтінку сонячні ванни слід починати все з кількох хвилин, з кожним разом додаючи по 15-20. Чудово засмагнути можна і в півтіні.
  • На сонці корисно перебувати, коли воно знаходиться під гострим кутом до горизонту, до 10 години ранку. З полудня до 16 годин – сієста, на пляж краще не показуватися. Скористатися сонечком можна ще перед заходом сонця.
  • Очі, як і шкіра, страждають від впливу сонця. Агресивна випромінювання травмує рогівку, кришталик і навіть сітківку. У якісних окулярів від сонця скла забезпечені захисним покриттям, а оправа оберігає очі і з периферії.
  • У воді ризик отримання сонячних опіків зростає в багато разів. Краплі води діють, як лінзи, і підсилюють активність сонячних променів. У зв’язку з цим перед купанням необхідно скористатися водовідштовхувальними сонцезахисними засобами.

Як діяти в разі, якщо все ж стався сонячний опік?

Коли шкіра лише почервоніла, можна зробити охолоджуючий компрес зі сметани, кефіру, кислого молока. При сильному опіку з температурою краще вдатися до лікарської допомоги.

Не варто випускати з виду, що будь-яка негативна сонячний вплив залишає глибокий слід і здатне привести до серйозних захворювань шкіри.
Бережіть себе!

Коментарі закриті.