Ви знаходитесь тут: Головна > НАШЕ ЗДОРОВЯ > Постійні головні болі – 6 найбільш поширених причин

Постійні головні болі – 6 найбільш поширених причин

Мігрень є дуже поширеним станом в даний час. Вона викликана неврологічними проблемами, виникає спонтанно і без будь-яких видимих причин. Крім цього, кожна людина має свої власні, персональні причини, що викликають постійні головні болі і вимагають медогляду для їх виявлення.

Проте, жіноча сторінка підготувала для вас список найбільш поширених причин, що провокують постійні головні болі:

Постійні головні болі – 6 найбільш поширених причин

1. Деякі харчові продукти
Є певні, конкретні продукти харчування, які можуть стати причиною що провокує головний біль. Важливо, що б ви знали до яких продуктів ви чутливі для того, щоб уникати їх. Слід також звернути увагу на сульфіти, сахарин, аспартам, соєвий соус, папайю, шоколад, вино, пиво і алкогольні напої в цілому.
2. Кофеїн
Продукти харчування й напої, що містять кофеїн, також є одними з лідируючих провокаторів головного болю. Просто відмовитися від кави буде не достатнім. Ви можете знайти його і в інших продуктах, наприклад в: шоколаді, чаї і газованих напоях.
3. Медикаменти
Є деякі ліки, які можуть викликати мігрень. Попросіть вашого лікаря, щоб замінив їх, якщо ви станете помічати цей побічний ефект, пов’язаний з прийняттям певних лікарських препаратів.
4. Емоційний стрес
Це одна з найбільш очевидних причин, що породжує постійні головні болі. На жаль, стресу дуже важко уникнути, враховуючи динаміку сучасного життя. Ви повинні навчитися абстрагуватися від стресових ситуацій в роботі і обов’язково знаходити час для занять спортом, час для відпочинку і час для усамітнення, як можна частіше.
5. Парфуми та неприємні запахи
Мігрень може бути викликана духами, сигаретним димом і навіть харчовими запахами. Відмовтеся від парфуму, від продуктів з яскраво вираженими запахами. Провітрюйте приміщення, в якому перебуваєте, кілька разів на день і уникайте приміщень, в яких курять.
6. Проблеми зі сном
Занадто багато або занадто мало сну може призвести до головного болю, тому ви повинні спробувати нормалізувати свій режим сну. Лікарі рекомендують дотримуватися звичний графік сну і в вихідні дні, прокидатися в той же час, що і протягом робочого тижня, у уникнення проблем із самопочуттям, а не влаштовувати собі «отсипной» дні, як ми звикли.

Інші поширені причини головного болю включають в себе зміни температури тіла, нестача вітамінів і проблеми з гормональним фоном. Постарайтеся, швидше за виявити вашого ворога, щоб вирішити проблему ваших головних болів раз і назавжди.

Коментарі закриті.