Даний варіант апельсинової дієти розрахований на 3 тижні по 5 днів на тиждень (у вихідні харчуємося нормально)
На даному варіанті апельсинової дієти можна схуднути на 10 кг за 3 тижні.Щоранку потрібно з’їсти: 1 апельсин або грейпфрут; 1 сухарик; чай або кава без цукру і молока.
Понеділок
День: 1 апельсин або грейпфрут; 1 варене яйце, 2 склянки йогурту або кефіру, 2 сухарика
Вечір: 2 помідори, 2 варені яйця; половинка листя салату, 2 сухарика. [Читати далі]
Ананасова дієта може бути ефективною – потрібно тільки до неї особливий підхід.
Ананаси містять ензими, які інтенсивно борються з накопиченнями жиру і покращують роботу шлунка.Треба взяти 2 кілограми свіжих ананасів і 1 літр 100% ананасового соку без цукру. Ананас нарізати на кружечки і розділити на чотири порції – сніданок, другий сніданок, обід і вечерю.
Протягом дня випити літр ананасового соку. [Читати далі]
Британський дієтолог Гаттерсен розробив дієту, яка дозволяє худнути без жорсткого обмеження харчування. Ви можете приймати в їжу все, що, завгодно починаючи з піци і далі як підкаже вам фантазія. Головне випити навздогін стакан червоного вина. [Читати далі]
Фруктова дієта – відмінний спосіб позбавитися від зайвої ваги. Крім усього іншого, це одна з найбільш корисних для здоров’я дієт, адже фрукти містять велику кількість вітамінів, корисної клітковини, антиоксидантів, мінеральних речовин.
Суть дієти з фруктів полягає в тому, що в щоденне меню вводиться більше фруктів в будь-якому вигляді (свіжі, законсервовані, сухофрукти).Фруктова дієта для схуднення включає в себе кілька основних правил, яких потрібно неухильно слідувати. [Читати далі]
Цю швидку дієту потрібно дотримуватися протягом 3 днів, за якими ідуть 4 дні нормального (без обжерливості) харчування.
Дієта зручна і відносно легко переносима.Ця швидка низькокалорійна дієта (близько 900 калорій на добу) за рахунок відносної збалансованості продуктів переноситься досить легко.
Перший день триденної швидкої дієти
Сніданок: чорна кава або чай без цукру, 1 скибочка хліба, 2 столові ложки арахісової пасти або варення.2-й сніданок: ½ грейпфрута. [Читати далі]
