АНТИЦЕЛЮЛІТНА ДІЄТА

Антицелюлітна дієта розрахована на 10 днів.

Всі десять днів дієти не можна вживати сіль, цукор, алкоголь і кофеїн.

Пити під час дієти не менше 1,5 л води.1, 3, 5, 7, 9й дні дієти можна їсти тільки сирі фрукти і овочі.

сніданок – фрукти;

обід – салат з овочів з мінімальною кількістю оливкової олії. [Читати далі]

ЛИМОННА ДІЄТА

У перебігу дня за лимонної дієти можна їсти всі продукти, в помірних кількостях. І:

1 день – вижати 1 лимон на 1 склянку води.

Випити на голодний шлунок

2 день – вижати 2 лимона на 2 склянки води.

3 день – вижати 3 лимони на 3 склянки води.

4 день – вижати 4 лимона на 4 склянки води. [Читати далі]

СИРНА ДІЄТА

Дієтичні властивості сиру обумовлені його складом.

У сирі міститься до 27% білка, до 50% жиру (в сухій речовині), від 400 до 700 мг мінеральних солей кальцію і фосфору.

Такий склад робить сири важливим елементом в харчуванні.Білок сиру є джерелом незамінних амінокислот, у тому числі і найбільш дефіцитних, що є основним “будівельним матеріалом” організму.

Для організму найбільш корисні ті білки, які за змістом амінокислот подібні білкам тканин і органів людини, а білок сиру в основному відповідає цим вимогам. [Читати далі]

СУХОФРУКТОВА ДІЄТА

Сухофруктова дієта  розрахована на 3-5 днів.

Приготувати: 5 (чоловікам – 7) стограмових пакетиків з різних сухофруктів:

3 види сухофруктів і 2 види горіхів.

Солоні і смажені з цукром горіхи не можна.

Бажано узяти сушені горіхи. Окрім горіхів і сухофруктів, можна пити чай (краще зелений) або кава, але без цукру і молока. [Читати далі]

ВЕГЕТАРІАНСЬКА ДІЄТА

Вегетаріанці не їдять м’ясо, птицю та рибу.

Рівні вегетаріанства:

1. Вегетаріанство – їдять все, крім риби і м’яса.

2. Веганізм – виключають всі продукти тваринного походження.

3. Сироїдіння – не підігрівають їжу, так як всі ензими побиваються при 46 гр С

.4. Фрукти і горіхи – їдять тільки екологічно чисті фрукти, і іноді горіхи і насіннячка.

5. Фрукторіанци – їдять тільки фрукти.

Вегетаріанці будують свою дієту на різноманітних рослинних продуктах, включаючи зернові (наприклад, рис, геркулес), зернові продукти (макарони та хліб), злаки, овочі, фрукти, горіхи і насіннячка.Вегетаріанська дієта

Вегетаріанська дієта розрахована на цілий місяць. Чергуйте пропоновані варіанти, щоб забезпечити собі різноманітне і повноцінне харчування. [Читати далі]