ТРИДЕННА ДІЄТА

Цю швидку дієту потрібно дотримуватися протягом 3 днів, за якими ідуть 4 дні нормального (без обжерливості) харчування.

Дієта зручна і відносно легко переносима.Ця швидка низькокалорійна дієта (близько 900 калорій на добу) за рахунок відносної збалансованості продуктів переноситься досить легко.

Перший день триденної швидкої дієти

Сніданок: чорна кава або чай без цукру, 1 скибочка хліба, 2 столові ложки арахісової пасти або варення.2-й сніданок: ½ грейпфрута. [Читати далі]

СХУДНУТИ ШВИДКО-ЛЕГКО!!!

Основні правила цієї швидкої дієти: пийте скільки завгодно простої і мінеральної води, але кількість знежиреного молока до вашого чаю або кави не повинна перевищувати 250 мл.

Кожного разу прагніть з’їдати велику порцію салату – готуйте його з селери, салату-латуку, огірків, перцю, скибочок яблук, стручків бобів, кукурудзяних зерен і помідорів. [Читати далі]

ДІЄТА “ОСИНА ТАЛІЯ”

Ця дієта сприяє зменшенню жирового прошарку в області талії і живота.

Підсумок мінус 3-5 кг за тиждень [Читати далі]

Худнемо швидко та легко!! дієта

По-моєму дуже зручна і збалансована дієта.На ній за 5 днів в основному втрачають 5-6 кг.Воду в невеликих кількостях, звичайну (не мінеральну) дозволено.

1-ий день

сніданок: 2 варені яйця, 1 великий апельсин, 1 терта морквина, чашка кави.

обід: 1 яблуко і 10 великих чорносливин (варених або вимочені у теплій воді)

вечеря: склянка кефіру чи йогурту [Читати далі]

ГРЕЧАНА ДІЄТА

Гречка дає ситість і одночасне очищення організму. На дієті з гречкою можна скинути 4-10 кг за тиждень або два. Гречана дієта розрахована на одну, максимум два тижні, потім слід зробити перерву хоча б на місяць.

Дієта для схуднення з гречкою. [Читати далі]