Ви знаходитесь тут: Головна > ЖІНКА. ЖІНОЧІ ІСТОРІЇ > Омолоджуюча дієта від Ніколаса Перрікона

Омолоджуюча дієта від Ніколаса Перрікона


Доктор Ніколас Перрікон – відомий в Америці дерматолог, дієтолог, експерт в області здоров’я шкіри і правильного харчування.

Він володіє власною лінією косметики Перріконе МД і особисто складає меню зіркам Голівуду. Найвідоміша його клієнтка – актриса Джулія Робертc, яка харчується виключно по доктору Перрікону.

У чому ж секрет свіжості Джулії Робертс? Ніколас Перрікон стверджує, що це – лосось. Лосось на грилі або в духовці, на парі або зварений, у поєднанні зі свіжими овочами або окремо, єдиним забороною є обсмажування його на сковороді.

 

Сьогодні все більшу затребуваність набувають магнітні замки, що служать як відмикаючий і замикаючий пристрій для дверей. Установка магнітного замка – це ідеальний метод убезпечити приміщення і захистити двері від виламування, забезпечуючи їй тривалу справну службу, яка досягається стійкість конструкції до зносу. Наша служба успішно займається  установкой магнитных замков , ціна яких  виділяється на тлі конкурентів оптимальними розмірами. Співробітники організації є кваліфікованими фахівцями широкого профілю зі значним досвідом роботи, які використовують спеціальні навички та професійне обладнання в діяльності, тому для них не існує жодних перешкод у виконанні якісних робіт. Ефективність, оперативність і приємна ціна – це основні принципи нашої праці.

 

 

Дієта Перрікона

На думку доктора, саме лосось має стати основою харчування, якщо ви хочете поліпшити стан шкіри і виглядати молодше. Щоб добитися ефекту омолодження, включати лосось в свій до свого раціону потрібно постійно.

Якщо вам потрібні швидкі результати, наприклад, перед виходом у світ, побаченням, будь-яким подією, де потрібно виглядати на 100 балів, спеціально для таких випадків доктор розробив «триденну омолоджуючу дієту» для краси шкіри. В оригіналі ця дієта називається підтяжка обличчя дієта (для підтяжки шкіри).

Омолоджуюча дієта – меню

  • Лосось потрібно їсти на сніданок, обід і вечерю. Доповнювати прийоми їжі зеленим салатом, ягодами, фруктами, овочами та горіхами. Обов’язково включати в меню авокадо – джерело корисних жирів.
  • Перекушування повинні складатися тільки з корисних продуктів: це або зелене яблуко, або маленький шматочок курячої грудки або індички, або пригорща сирих (Не смажених) горіхів. Обов’язково пити багато води.

Ось меню цієї омолаживающей дієти з сайту самого доктора:

Сніданок

  • Омлет з трьох яєць та / або 150 гр лосося на грилі. Краще не використовувати копченого лосося через підвищеного вмісту солі.
  • Півтарілки вівсяної каші – тільки не розчинної. Вівсяна каша – прекрасне джерело харчових волокон і повільних вуглеводів.
  • Шматочок дині або свіжі ягоди.
  • Ніякого соку, кави або тостів. Якщо у вас кофезавісімость, пийте чорний або зелений чай, щоб не викликати стресу від раптового виключення кофеїну.
  • 250-350 мл чистої води

Обід

  • 250 гр лосося на грилі.
  • Зелене листя салату – наприклад, Ромейн. Заправляти нерафінованою оливковою олією з лимонним соком.
  • 1 ківі або шматочок дині та ягоди, так само як на сніданок.
  • 250-350 мл чистої води

Перекус

  • Яблуко
  • Шматочок грудки індички (50 гр) або натуральний йогурт
  • Маленька жменька горіхів – фундук, волоські горіхи або мигдаль. Горіхи – прекрасні джерела жирних кислот і фолієвої кислоти для краси шкіри.

Вечеря

  • 150 гр лосося на грилі
  • Зелений салат
  • Трохи приготованих на пару овочів. Краще, якщо це буде спаржа, брокколі, шпинат. Не можна використовувати крахмалосодержащие овочі, такі як картопля, морква, буряк і тп.
  • Диня і ягоди
  • 250-350 мл чистої води

Перед сном

  • Груша або яблуко
  • Шматочок курячої грудки або індички, або натуральний йогурт
  • Маленька жменька горіхів.

Преображення

Доктор стверджує, що, слідуючи цій дієті, результат ви побачите вже на четвертий день – зморшки стануть менш помітними, а овал обличчя більш чітким. Крім свіжого вигляду і почуття легкості, ви повинні виявити і невеликий схил.

Продукти, які доктор рекомендує для правильного харчування, покликані зменшити запальні процеси в організмі і тим самим оздоровити шкіру, поліпшити зовнішній вигляд, зменшити набряки на обличчі.

Для повного перетворення існує 28-ми денна дієта Перрікона. Вона також ґрунтується на головних складових краси і здоров’я: лосось, авокадо, мінеральна вода. Але сумувати не доведеться, меню цієї дієти дуже різноманітне. До нього входять і омлети, томатний суп з пармезаном, індичка, сочевиця, горіхи та інші смачні продукти. Всі рецепти і докладне меню дієти є в його книзі.

Коментарі закриті.