Ви знаходитесь тут: Головна > ОБЛИЧЧЯ > Корисні продукти для здорової шкіри

Корисні продукти для здорової шкіри

Американські дієтологи і дерматологи визначили 5 найкорисніших продуктів для підтримки здорової шкіри, що допоможе довго виглядати молодою і красивою,не вдаючись до постійних салонних процедур і дорогих пластичних операцій.

Перед тим, як використовувати нижчезазначені продукти вашій дієті, фахівці зі здорового харчування рекомендують точно дізнатися, чи немає у вас на що-небудь алергії.

Отже, що необхідно нашій шкірі – корисні поради по догляду за шкірою обличчя:

Полуниця

Полуниця багата на протистояння старінню вітамін С – в ягоді його більше, ніж в апельсинах або грейпфрутах. А дослідження, опубліковане в Американському журналі клінічного харчування (American Journal of Clinical Nutrition) показує, що у людей, які їдять їжу, багату на вітамін C, менше зморшок і з віковом їх шкіра менш суха, ніж у інших.

Крім того, для шкіри дуже корисно робити полуничну маску, а також змішувати в кухонному комбайні або блендері заморожену або свіжу полуницю, малину, чорницю (по чашці) – так ви отримаєте супер корисну антиоксидантну маску, яку потрібно наносити на 8 хвилин, а потім змити .

Оливкова олія

Антиоксидантні, протизапальні властивості оливкової олії не тільки принесуть користь вашому організму в цілому, але і допоможуть зволожити і пом’якшити шкіру. Оливкова олія допомагає не тільки боротися з появою зморшок, але і обвисанням шкіри з віком.

Відмінна ідея – зробити масаж з оливковою олією, а також намагайтеся додавати саме це рослинне масло в салати.

При необхідності наносьте оливкову олію на губи або соски, якщо шкіра на них стала сухою і навіть потріскалася.

Зелений чай

Зелений чай допомагає вам не тільки розслабитися. Зелений чай багатий на антиоксиданти. Більш того, результати досліджень з Case Western Reserve University та Університету Алабами в Бірмінгемі показали, що зелений чай може зменшити ризик виникнення раку шкіри.

Дієтологи рекомендують пити зелений чай з соками цитрусових, такі як лимон, лайм, що допомагає посилити корисний ефект від напою.

При появі на обличчі набряклості можете класти вологі пакетики із зеленим чаєм в холодильник, а потім прикладіти їх до набряклості на 10-15 хвилин.

Гарбуз

Помаранчевий відтінок гарбуза закладений від каротиноїдів, рослинних пігментів, які борються зі зморшками і допомагають нейтралізувати вільні радикали в шкірі, зберігаючи її від ушкодження клітин і передчасного старіння. У гарбузі багато вітамінів С, Е і А, потужних ферментів, які також допомагають очистити шкіру. Крім того, гарбуз має зволожуючі властивості.

Так що корисно не тільки їсти, а й робити маски з гарбуза (2 склянки м’якоті) раз на тиждень, змішуючи ягоду йогуртом (4 столові ложки) і медом (4 столові ложки) в блендері.

 

Компьютерные игры завоевали всемирную популярность.Они развивают  у детей логику, реакцию , учат быстро принимать решения.Компьютерные игры не только развивают и обучают – они дают возможность и отдохнуть, расслабиться, отвлечься от проблем.Играть в  лучшие стратегии игры бесплатно Вы можете прямо у нас на сайте. Мы  специально для вас подобрали всё самое новое и интересное !

 

Гранат

Гранат є найбагатшим на антиоксиданти фруктом. Дослідження показують, сік цього фрукта багатшим на антиоксиданти, ніж червоне вино або зелений чай.

Їжте свіжі гранати. Або робіть з граната відлущуючий скраб, який допоможе боротися з віковими проявами.

Для приготування скрабу:

Розділіть гранат на кілька часточок, замочіть їх у воді на 5-10 хвилин. Відокремте легко шкірку від насіння. У кухонному комбайні змішайте 2 столові ложки насіння і 1 склянку сирої вівсянки.

Перекладіть суміш у миску і додайте 2 столові ложки меду (антисептика) і 2 столові ложки пихти.

Нанесіть отриману маску на обличчя на декілька хвилин, потім змийте. Для грубих ділянок шкіри (наприклад, лікті) додайте в суміш 3/4 чашки цукру.

Маску на обличчя робіть один-два рази на тиждень для відновлення й очищення шкіри

Коментарі закриті.