Ви знаходитесь тут: Головна > ДІЄТИ > Худеем без усилий

Худеем без усилий

Мечта о красивом и стройном теле – заветная мечта миллионов женщин. Однако из-за неправильного питания и образа жизни в мире, и в нашей стране в том числе, наблюдается тенденция к увеличению массы тела, от чего современные представительницы прекрасного пола ужасно страдают.

При этом избавиться от лишних килограмм совсем непросто, чтобы не утверждали популярные рекламы про ягоды годжи, миостимуляторы и т.д. тем более невозможно избавиться от лишнего веса за короткий период. Но если у вас есть терпение и желание, то можно найти и легкий способ похудеть, да еще и здоровье свое поправить.

 

Больше жидкости

 

Все диетологи как один советуют худеющим больше пить. Причем пить нужно не газированные напитки, чай или кофе, а простую чистую воду. Однако не спешите бежать к крану и наполнять стакан, в надежде на скорейшее похудение. Дело в том, что водопроводная вода в современных российских городах не предназначена для употребления в пищу, так как нашей водопроводной системе (в том числе трубам и фильтрам) уже много лет, и за эти годы она не менялась, из-за чего качество воды в ней не соответствует стандартам.

 

Поэтому лучше всего установить дома кулер, купить воду для кулера, которая продается как в небольшой таре, так и в таре большого объема, и пить именно ее. В этом случае вы будете употреблять очищенную воду, которая будет благотворно влиять на ваш организм, ускоряя процессы метаболизма, и очищая клетки, сосуды и органы от шлаков и токсинов.

 

В результате, нормализовав обменные процессы и почистив организм, можно сбросить от одного до пяти кг веса без каких-либо усилий. К тому же выпивая 8 стаканов воды в день, вы уменьшаете свой аппетит, что позволяет уменьшить дозировку порций, а это также способствует похудению.

 

А чтобы воды всегда было вдоволь, можно оформить заказ на доставку воды на дом в нужном объеме, и ее будет хватать на любые ваши цели.

 

Ходьба

 

Конечно же, не все так просто и похудеть исключительно употребляя воду хоть и можно, но не критично. Поэтому для достижения лучших результатов следует добавить… те самые физические нагрузки, о которых все вокруг говорят. Но расстраиваться не стоит – мы сейчас говорим не о тяжелых силовых или изматывающих кардиотренировках, а о простой ходьбе.

 

Учеными доказано, что простая ходьба в течение нескольких часов может быть полезнее, чем бег в течение получаса. Поэтому если можно, ходите пешком по лестнице, на работу и с работы домой, а также совершайте длительные прогулки в одиночестве или с друзьями по парку, и результат не заставит себя ждать.

Коментарі закриті.