Ви знаходитесь тут: Головна > ДІЄТИ > Худнемо швидко та легко!! дієта

Худнемо швидко та легко!! дієта

По-моєму дуже зручна і збалансована дієта.На ній за 5 днів в основному втрачають 5-6 кг.Воду в невеликих кількостях, звичайну (не мінеральну) дозволено.

1-ий день

сніданок: 2 варені яйця, 1 великий апельсин, 1 терта морквина, чашка кави.

обід: 1 яблуко і 10 великих чорносливин (варених або вимочені у теплій воді)

вечеря: склянка кефіру чи йогурту

2-ий день

сніданок: шматочок нежирного сиру, чашка кави

обід: варене яйце

вечеря: 2 груші або 2 апельсини

3-ій день

сніданок: 2 склянки кип’яченого молока

обід: салат з помідорів і огірків з рослинним або оливковою олією, стакан яблучного соку

вечеря: склянка молока, можна додати ложку меду

4-ий день

сніданок: вівсяні пластівці (жменю пластівців замочити на ніч у холодній воді), склянку трохи підсолодженого чаю

обід: будь-які овочі в необмеженій кількості

вечеря: черешня, полуниця, персики й апельсини (не більше 500 г)

5-ий день

сніданок: фруктовий йогурт, 1 апельсин, тарілочка нежирного сиру

обід: салат зі свіжої капусти і 1-ого яйця

вечеря: шматочок сиру, склянка кефіру

Коментарі закриті.