Ви знаходитесь тут: Головна > Біодобавки > Хітозан: нова стара біодобавка для схуднення

Хітозан: нова стара біодобавка для схуднення

Хітозан: нова стара біодобавка для схуднення використовують вже більше 30 років. Його популярність то падає, то знову зростає. Інтерес до нього підігрівають вчені, що відкривають все нові унікальні властивості цього дуже поширеного в природі полісахариду і навіть назвали його речовиною 21 століття.

Хітозан – це клітковина, тільки не рослинна, з якої роблять висівки для схуднення, а тваринна. Її отримують з хітинових оболонок і захисних панцирів всіх комах, молюсків і представників сімейства ракоподібних шляхом складної технологічної обробки. Іноді їх просто змелюють в найдрібніший пил луску комах або раковини мідій і рачків – тоді виходить дешева речовина хітин, що володіє всіма корисними властивостями хітозану, але значно слабше його. Для перетворення хітину в м’який і менше дратівливий шлунок хітозан необхідна тривала обробка хімічними розчинниками. Тому БАДи, в які входить хітозан, значно дорожчий, ніж хітин і, тим більше, висівки.

У препаратах для схуднення присутній і хітин, і хітозан, що також впливає на вартість: чим більше частка хітину і чим менше хітозану, тим дешевше.

Наприклад, в «хітозані Тяньши» який вважається одним з найбільш очищених, хітозану 85%. Коштує він близько 184 гр. за 30 капсул по 400мл(приблизно на місяць схуднення). У капсулах болгарської фірми MILVE міститься по 250 мг хітозану (тільки половина обсягу), та упаковка 60 капсул коштує в три рази дешевше. Евалар – додає в капсулу лише 0,125 р хітозану, і ціна за 100 штук – близько 100 гр.

Переваги хітозану

На відміну від рослинної клітковини, яка, хоч і частково, але все ж засвоюється організмом, даючи цілий набір корисних речовин, хітозан – це 100% -ний баласт, пустушка з нулем калорій.

Після вживання він сильно розбухає в кишечнику і проходить по ній транзитом, весь цей час підтримуючи відчуття насичення.

Корисно і те, що він активно всмоктує не тільки воду, але і частину інших компонентів з’їденої їжі, у тому числі жири, холестерин, мікробні токсини, будь-які шкідливі домішки і цукру.

Молекули хітозану – не простий абсорбент типу відомого всім активованого вугілля: він має потужний заряд. У нього набагато більше сила, що присмоктує, за рахунок чого цей природний магніт блокує всмоктування близько чверті жирів з їжі. Правда, є дослідження, які встановили, що 1000 мг хітозану може притягти лише 1 грам жиру (тобто зменшити калорійність раціону всього на 9 ккал).

Є небезпека, що під час низькокалорійної дієти для схуднення тривалий прийом БАДів з хітозаном може стати причиною вираженої нестачі вітамінів в організмі. А якщо не запивати кожну капсулу склянкою води, як це рекомендують виробники, то швидко почнуться наполегливі запори. Ще один неприємний побічний ефект – болі в животі – виникає тим частіше, чим більше жорсткого хітину у складі препарату.

Сьогодні БАД, до складу якого входить тільки хітин і хітозан – рідкість. Щоб зменшити число побічних реакцій і підсилити ефект схуднення, виробники додають інші компоненти. Найчастіше це мікрокристалічна целюлоза (рослинна клітковина). Наприклад, в 1 капсулі від Евалар на 0,125 гр. хітозану доводиться 0,354 гр. целюлози (ще оксид кремнію і вітамін С). У Хтозна-плюс від Mason входить, крім целюлози, хрому пиколинат.

Як пити

Рекомендації щодо застосування всіх БАДів з хітозаном приблизно однакові: за півгодини до кожного планованого прийому їжі треба розвести 1-3 капсули в склянці води і випити після розмішування.

Або просто проковтнути цілі капсули і запити їх водою. Така різниця в кількості залежить від вмісту хітозану (чим його менше в 1 капсулі, тим більше їх треба). Якщо не поспішати і дати препарату гарненько розбухнути в кишечнику, то з’їсте ви гарантовано менше.

Коментарі закриті.