Ви знаходитесь тут: Головна >Архіви рубрики ‘КРАСИВА ФІГУРА. ВПРАВИ ДЛЯ ТІЛА

ЯК ВІДНОВИТИ ДИХАННЯ

Сьогодні, багато людей приділяють роботі дуже багато часу. Але, не дивлячись на це, вони все ж можуть дозволити собі займатися спортом, хоча б кілька годин на тиждень. Тому, правильні вправи після тренування з відновлення дихання і набуття гарного самопочуття, будуть дуже корисні.

Аквааеробіка як вид спорту

Слово «аква» зрозуміло багатьом. У перекладі з латинської мови це вода. Аеробіка має кілька значень, але в даному випадку краще всього підходить визначення «ритмічна гімнастика». Саме ці два слова утворили нове – аквааеробіка.

3 найпоширеніші фітнес-помилки

Іноді буває так, що людина протягом тривалого часу відвідує спортивний зал, посилено і регулярно займається, однак результатів немає ніяких. Можливо, весь цей фітнес є нічим іншим, як простим викачуванням коштів з людей, які хочуть володіти ідеальною фігурою. Але більш імовірно, що людина просто допускає якусь одну з трьох найпоширеніших помилок при фітнес-тренуваннях.

Як займатися фітболом

Всі бачили в спортивних установах чи по телевізору тренування на гумових м’ячах – фітболах. Заняття зі спортивним м’ячем не мають вікових обмежень, тому що тренування на ньому дуже щадні, що дозволяють підтягти м’язи, зміцнити судинну систему і хребет.

Ранкова гімнастика

Фізичні вправи в ранковий період часу – прекрасна можливість для підняття фізичного тонусу організму і отримання позитивних емоцій на початку дня. Не велике фізичне навантаження позитивно відзначається на всіх системах життєдіяльності організму людини, підсилює обмінні процеси і допомагає м’язовій системі отримати поживні речовини для заряду енергією на весь день.

Сторінки: Попередня 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Наступна