Ви знаходитесь тут: Головна >Архіви рубрики ‘КРАСИВА ФІГУРА. ВПРАВИ ДЛЯ ТІЛА

Як правильно бігати, щоб схуднути

Біг – один з найбільш популярних і доступних видів тренування, крім цього, він ще й дуже корисний для здоров’я. Нас же, стурбованих своєю фігурою, найбільше хвилює здатність бігу спалювати зайві калорії. Як правильно бігати, щоб схуднути, ви дізнаєтеся з цієї статті. Біг – це аеробне навантаження, під час якої організм активно поглинає кисень, завдяки чому […]

Фітнес після пологів

Молода мама сповнена рішучості привести свою фігуру в порядок. За час вагітності форма тіла змінілося, и з цим нужно негайно щось робити. Прийти у форму поможет фітнес після пологів. Надлишкова маса тіла молодій мамі ні до чого, однак, почінати потрібно поступово.

Зумба – танці для схуднення

Всі ми пам’ятаємо про те, як важливо займатися фітнесом і рухатися. Тим не менш, багатьох за вуха не затягнеш в зал. Монотонні рухи наводять нудьгу, заняття перетворюються на каторгу.

Що таке «сушка тіла» і чи потрібна вона вам

У бодіфітнесі, бодібілдлінгу і такому новому напрямку як «бікіні», де жінки демонструють красу свого тіла, існує поняття «сушка». Мова йде не про випічки. У спорті сушка – це особливий період часу, коли людині необхідно позбутися зайвого жиру і води без втрати м’язової маси.

Як підняти сідниці?

Від того, наскільки ви добре виглядаєте ззаду, багато в чому залежить успіх у протилежної статі і ваша власна самооцінка. Якщо ваша «п’ята точка» розпливлася від сидячого способу життя, а єдина вправа, яку ви робите, – це присідання на диван з тарілкою печива, то дивуватися нічому. Виправити цю ситуацію допоможе фітнес, грамотний фітнес, а не поради […]

Сторінки: Попередня 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Наступна