Вакуумний масаж надзвичайно дієвий засіб по догляду за тілом та обличчям. Вакуумні банки допоможуть позбутися целюліту, схуднути, скорегувати фігуру, прибрати рихлість і підтягнути проблемні ділянки тіла, підтягнути і поліпшити стан шкіри і навіть позбутися від розтяжок. Якщо вакуумний масаж обличчя вимагає великої обережності й акуратності, то масаж тіла виконувати досить просто. Мабуть, масаж вакуумними банками […]
Про корисні оздоровлюючі властивості сауни відомо всім. Стурбовані своєю вагою дами знають, що за годину, проведену в сауні, можна легко розлучитися з 1-1,5 зайвих кг.
Багато хто з нас зовсім відвикли ходити пішки, і дарма. Ходьба – це один з найефективніших і в той же час доступних способів схуднути. Ходьба нічого не коштує, а жир спалює не гірше ніж тренування у фітнес-клубі.
Борці за красу тіла, напевно, чули про «монстра» фітнес-тренувань – американському тренері Джилліан Майклс. Автор відеокурсів, телеведуча і просто професіонал своєї справи, Джилліан змушує своїх учнів відчути кожен м’яз, кожну клітинку власного тіла під час занять.
Існує два типи бігу: біг для схуднення і біг для нарощування (або підтримки) м’язів на ногах. Нас більше цікавить біг як спосіб схуднути. Тому розповімо, як і куди бігти, щоб скинути вагу. Як треба бігати, щоб схуднути.
