Основні правила цієї швидкої дієти: пийте скільки завгодно простої і мінеральної води, але кількість знежиреного молока до вашого чаю або кави не повинна перевищувати 250 мл. Кожного разу прагніть з’їдати велику порцію салату – готуйте його з селери, салату-латуку, огірків, перцю, скибочок яблук, стручків бобів, кукурудзяних зерен і помідорів.
Ця дієта сприяє зменшенню жирового прошарку в області талії і живота. Підсумок мінус 3-5 кг за тиждень
По-моєму дуже зручна і збалансована дієта.На ній за 5 днів в основному втрачають 5-6 кг.Воду в невеликих кількостях, звичайну (не мінеральну) дозволено. 1-ий день сніданок: 2 варені яйця, 1 великий апельсин, 1 терта морквина, чашка кави. обід: 1 яблуко і 10 великих чорносливин (варених або вимочені у теплій воді) вечеря: склянка кефіру чи йогурту
Гречка дає ситість і одночасне очищення організму. На дієті з гречкою можна скинути 4-10 кг за тиждень або два. Гречана дієта розрахована на одну, максимум два тижні, потім слід зробити перерву хоча б на місяць. Дієта для схуднення з гречкою.
Дієта розрахована на 18 днів !!!! Перший день Обід: 1 яйце, 1 помідор, чорна кава. Вечеря: 1 яйце, зелений салат, 1 грейпфрут. другий день Обід: 1 яйце, чорна кава, грейпфрут. Вечеря: яловиче м’ясо, запечене на решітці без жиру, огірок, чорна кава.
