Ви знаходитесь тут: Головна > ПОРАДНИК > 10 заповідей вічної молодості

10 заповідей вічної молодості

Заповідь № 1
Не переїдати. У день всього 1500 спожитих калорій. Клітини організму залишаться активними , але отримають чудову розвантаження. Відбувається прискорене оновлення клітин і посилюється імунітет. У харчуванні має бути міра . Не можна їсти багато і швидко і взагалі нічого не їсти теж не можна.

Заповідь № 2
Раціон харчування складають відповідно з віком. Жінки в 30 років повинні почати додавати в своє харчування горіхи і печінку. Після 40 років необхідно зробити наголос на продукти багаті на бетакаротин . Пройшовши 50 -річний рубіж , потрібно відкоригувати раціон у бік продуктів з підвищеним вмістом кальцію і магнію. Після 40 -річного віку чоловіки повинні регулярно вживати нирки і сир , щоб забезпечити організм селеном. Для захисту кровоносних судин і серця після 50 -річного ювілею необхідно збільшити в раціоні харчування вміст риби.

Заповідь № 3
У будь-якому віці людина повинна працювати , щоб залишатися в центрі різних подій і відчувати себе потрібним оточуючим. Молодість допомагає зберегти професія художника , диригента , священика і філософа .

Заповідь № 4
Людина не повинна жити один. Найкращим засобом проти старіння вважається любов . Регулярні заняття сексом омолоджують організм майже на 1,5 десятка років. Вироблення гормону щастя – ендофріну зміцнює імунітет.

Заповідь № 5
Ви маєте право на свій власний світогляд . Людина вміє приймати рішення і має свою особисту думку на життя , і все що в ній відбувається , дуже рідко піддається депресії.

Жіночий сайт – мода , жіноча краса , поєднання кольорів в одязі , манери та етикет , косметологія , догляд за обличчям , догляд за шкірою , пластична хірургія.

Заповідь № 6
Рух продовжує життя. Що може вирішити у вашому житті 10 хвилин часу ? 10 хвилин проведені за тренажером або за виконанням вправ гімнастики продовжують життя на роки .

Заповідь № 7
Для збереження молодості необхідний сон в прохолодному приміщенні з чистим повітрям. Найкраща температура для сну 18 градусів.

Заповідь № 8
Здоровий спосіб життя це добре , але людині потрібен гормон щастя і насолоди . Іноді варто розслабитися і дозволити собі улюблене тістечко або келих хорошого вина. Покращує настрій нова покупка давно бажаного предмета .

Заповідь № 9
Бути постійно сварливим людиною недобре , але іноді потрібно дати гніву і образі вийти з організму. Люди постійно пригнічують в собі гнів набагато частіше хворіють онкологічними захворюваннями. Якщо не хочеться нікого образити , потрібно знайти відокремлене місце і голосно покричати . Це чудовий психологічний тренінг .

Заповідь № 10
Дайте роботу своїм мозковим клітинам , і ви зможете уникнути деградації розуму .

Коментарі закриті.