Ви знаходитесь тут: Головна > НАШЕ ЗДОРОВЯ > Заняття йогою повертають до життя

Заняття йогою повертають до життя

Способів поліпшення здоров’я існує багато, також, як і методів підтримки організму в нормальному тонусі. Серед них виділяються вчення давньоіндійських мудреців, зокрема – йога.

Це не тільки фізичні вправи на гнучкість, це струнка філософська система і трохи незвичний для нас погляд на життя.

Чим виділяються і як можуть допомогти заняття по цій стародавній системі?

  • Заняття допомагають розвивати гнучкість суглобів, зв’язок і м’язів. Без неї людина старіє, стає немічним. Вправи дозволяють повернути почуття молодості.
  • Йогою можуть займатися люди будь-якого віку, незалежно від фізичної кондиції.
  • Заняття не володіють миттєвим впливом, тому повністю виключені стреси, в психічному і фізіологічному відношенні. Спазми м’язів і інші неприємності, що чекають нас в спортивних секціях – це не про заняття йогою.
  • Глобалізація занадто сильно «тисне» на нашу психіку, приносить багато стресів. Це особливо відчувається у великих містах і мегаполісах. Заняття дозволяють усамітнитися, осмислити свої переживання у почуття, заново оцінити їх.
  • Особливо корисні вправи людям, які пройшли 25-річний рубіж. З цього віку людина починає старіти, якщо і не втрачається свій творчий хист, то точно не покращує їх. Такий «перелом» негативно позначається на самопочутті навіть фізично здорових людей.
  • Заняття йогою дозволяють повернути стимул до життя для кожної клітини, нормалізувати всі процеси в організмі, налаштувати його на поліпшення, а не повільне в’янення.
  • Некваплива зміна поз насправді робить благотворний вплив на всі процеси в організмі, нормалізує діяльність всіх органів і систем. Без особливих навантажень «йдуть» зайві кілограми, з’являється стрункість, впевненість в рухах, все те, до чого прагнуть спортсмени. Ось тільки результат виявляється більш стабільним і досягається без неминучих для спортсменів стресів і перенапруг.

Причина проста: змінюється і поліпшується не тільки тіло, а й внутрішній світ людини. Обидві складові нашого життя наводяться в гармонійний стан.
Мінімізація кількості переживань благотворно позначається на гормональному фоні. Зокрема, зменшуються втрати кальцію внаслідок стресів, неминучі з віком.

Коментарі закриті.